哪些人容易被失眠噩梦困扰

时间 : 2016-02-16 14:50:00 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠的原因,哪些人容易失眠

城市夜生活越来越精彩，夜猫子也越来越多。对于夜猫一族来说，他们并不在乎睡眠，熬夜对他们来说更是小菜一碟、家常便饭。但是相关专家却指出，睡觉太晚更容易做噩梦。研究人员对近4000人的网上调查发现，习惯熬夜的人，睡梦焦虑直属平均达到2.10，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。

那么，哪些人更容易被失眠噩梦困扰呢?

第一种：年轻人

睡眠专家表示，随着社会的快速发展，人们面对的压力也越来越多，就业压力、工作压力、生活压力以及随时可能失业的压力，都让年轻人忍受着失眠噩梦的折磨。

第二种：女性

女人是一种感性动物，根据相关调查研究发现，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。例如：工作压力、和同事闹矛盾、和男朋友吵架等各种情绪问题等，都会影响女性的睡眠。

第三种：儿童

除了生活和工作压力会引起噩梦之外，年龄也和做噩梦有很大的关系。一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。

看了以上文章，相信大家也对容易失眠人群有所了解了。人的一生之中，有三分之一的时间都在睡眠中度过，因此，睡眠与人的身心健康是息息相关的，希望夜猫一族能够认识到失眠带来的危害，为自己的身体健康负责。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠的原因哪些人容易失眠失眠

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