时间 : 2016-02-16 14:49:59 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因
常说天有不测风云，人有旦夕祸福，一个人的一生当中会遇到太多太多的事情，有些事情让我们高兴有些事情使我们悲伤，这些高兴或悲伤的事情都是短暂性的，都将会成为过去，有些悲伤就会让人出现短期性的失眠。这样的失眠与压力是非常相关的。
短期性失眠是因为一些事情影响了情绪和精神，造成人在短期内无法摆脱这些痛苦，时间是治疗短期性失眠最好的药。严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短期失眠大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。短期失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短期失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。如果只是短期的失眠，治疗失眠的最好方法就是除了采取一些药物以外的方法，还要养成有规律的生活习惯，作息定时。
短期性的失眠随着时间化解心中的伤痛，短期性的失眠就会变好。有一首诗叫《假如生活欺骗了你》，任何人在生活中都会有不如意不顺心的事情，但是风雨过后总会看见彩虹。当一切都恢复了正常，失眠就会好了，正常的生活才能继续，只有在好的心态下，生活才会越来越好。
（责任编辑：jbwq）
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