什么原因会失眠

时间 : 2016-02-16 14:49:56 来源：凤凰中医

[摘要]

生活中容易对我们的睡眠质量造成困扰的因素非常多，精神刺激、药物影响、环境因素和工作紧张等都属于我们可能经历，或者是正在经历的一些诱发因素。失眠的发作给不少人的幸福生活带来了很多不

生活中容易对我们的睡眠质量造成困扰的因素非常多，精神刺激、药物影响、环境因素和工作紧张等都属于我们可能经历，或者是正在经历的一些诱发因素。失眠的发作给不少人的幸福生活带来了很多不利影响，我们只有清楚失眠的诱发因素才可以更好的摆脱失眠烦恼，那么为什么会失眠呢?下面小编为大家详细介绍。

为什么会失眠?失眠的诱发原因主要有以下几点：

一、失眠的诱发原因主要有环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

二、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

三、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

四、失眠的诱发原因主要有化学因素：服用中枢兴奋苭物可导致失眠，茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

为什么会失眠?导致失眠发作的五花八门的诱发原因上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，现在失眠的一些诱发因素已经被大家所熟知了吧。失眠的发作虽说不是严重疾病，但是失眠发作会给患者的身心健康造成的影响是不容忽视的，重视做好失眠的防治是一件很有必要的事情，希望大家可以意识到这一点，更好的保护自己才好。

（责任编辑：jbwq）