为什么总是睡不着！！晚上失眠是什么原因

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠原因

小红最近一月一来，晚上总是整晚的睡不着，平时的生活习惯也挺好的，而且睡前也并没有饮用咖啡或者是茶叶等容易造成是失眠的食物，那到底这晚上失眠是什么原因造成？那本文中就会来给大家详细的分析有关晚上睡觉失眠的原因了，详细的来看看到底什么原因会导致晚上失眠！

晚上失眠是什么原因造成？

心理因素

总是会感觉到紧张、不安，或者是心中有什么挂念的事情，这些也都是平时失眠最为常见的，绝大部分的人都是因为这个原因失眠的，简单的说就是“心里有事情”，我们要万缘放下，要知道天塌下来，还是要一样的睡，如果能这样不愁睡不着。

伴侣患病

对于部分的失眠患者调查发现，日常的生活中如果有部分的患者受到疼痛比较的强烈，那他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。

疾病因素

疾病的一些因素也是可能会导致失眠的出现，如手术或者是一些器官功能的丧失，针对这类原因，那就要治疗病原了，必要的可以采取一些药物来帮助睡眠，不过切记不可国语的依赖。

很多人晚上睡不好，然后就想到服用安眠药，久而久之也就导致出现了对药物的依赖性，这样的情况按照上面的事项处理，过段时间就自然会恢复的，不必太担心。

了解到晚失眠是什么原因之后，那针对此就可以对症的治疗了，我们也常常在强调疾病一定要对症的治疗才会有好的效果，失眠也是如此，一定要分析导致的具体的原因，然后去除病因，让疾病得到更好的治疗！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠原因

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