为什么会失眠的原因

时间 : 2016-02-16 14:49:53 来源：凤凰中医

[摘要]

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为什么会失眠的原因?晚上总是睡不好，怎么样都睡不好，到了白天就会很困，工作也不能好好的进行。假如您发生了类似的情况，那么，就要小心失眠的发生了。其实，生活中导致失眠发生的原因会有很多种，接下来，小编就为您详细的介绍一下吧。

导致失眠多梦的三大原因?

1、失眠的原因就是我们生活中的因素，其中，发生的多梦就是导致失眠的重要原因之一。失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。

2、出现失眠就会和患者的心情有直接的联系，尤其是发生心情的异常以及是伤心的情况下。失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、假如是精神处于异常的紧张也会导致失眠的加重，因此，发生失眠之后就要放松自己的心情。失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。

为什么会失眠的原因?发生失眠是一种疾病，您不要忽视了失眠的危害，一般长时间的失眠，就会加快衰老，身体素质也会不断的下降，同时，也会导致很多的并发症出现。希望您可以在生活中预防失眠的发生，拥有健康的生活。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 睡眠与梦情绪状态失眠失眠的原因

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