如何对轻度抑郁症患者进行心理治疗

时间 : 2016-02-16 14:47:51 来源：凤凰中医

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[摘要]

如何对轻度抑郁症患者进行心理治疗？抑郁症同多数病一样，症状有轻重之分，但是不管或轻或重，治疗都应趁早期。同时，我们都应该要了解抑郁症怎么心理治疗的常识，这一点对患者病情康复很重要。频道的

如何对轻度抑郁症患者进行心理治疗？抑郁症同多数病一样，症状有轻重之分，但是不管或轻或重，治疗都应趁早期。同时，我们都应该要了解抑郁症怎么心理治疗的常识，这一点对患者病情康复很重要。

频道的专家指出：一般对于轻度抑郁症的治疗，多是采用心理咨询与治疗的方法来进行，下面就为大家讲解一下如何对轻度抑郁症患者进行心理治疗。

1、一旦知道自己患有抑郁症，那么患者在生活中就千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

2、轻度抑郁症患者在生活中切莫“逞能”，可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，以免完不成工作而心灰意冷。

3、倘若患的是轻度抑郁症，那么患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，这也是一种治疗抑郁症的方法。

4、患有抑郁症的患者，倘若病情较轻，那么患者可以尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

5、轻度抑郁症患者在生活中注意尽可能的不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

6、轻度抑郁症患者在生活中当在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

7、患者在生活中可以不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

以上向大家讲解了如何对轻度抑郁症患者进行心理治疗，心理治疗是对于轻度抑郁症环着而言，为最佳的辅助举措，同时患者还要注意适当的进行一些药物治疗，这样才能很有效的控制好病情。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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