如何预防抑郁症的复发

时间 : 2016-02-16 14:47:51 来源：凤凰中医

[摘要]

如何预防抑郁症的复发

如何预防抑郁症的复发？在进行抑郁症之后，如果疾病没有更好的控制，那是会再次复发的，因此对于患者来说，一定要做好预防复发的准备。下面小编就来详细为您介绍如何预防抑郁症的复发，那希望患者都要多加的注意哦！

如何预防抑郁症复发？

体育锻炼：

在进行治疗的同时，或者是治疗之后，进行适量的运动，这点是很重要的，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

保持快乐：

如何预防抑郁症的复发？在日常的生活中，不仅患者要保持愉快的心情，同时大家在平时的生活中,更是要保持快乐，寻找更多的乐趣这对于预防复发有极大的帮助，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。

与患者多沟通：

要预防抑郁症的复发，家属在生活中还要经常与患者沟通，抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。

对于如何预防抑郁症的复发上文就是详细的内容了，抑郁症的治疗是一个长期的过程，患者在治疗时候，一定要注意做好预防复发的准备，积极的预防复发，让自己免受抑郁症的折磨！

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何预防抑郁症的复发抑郁症抑郁

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