抑郁症如何治

时间 : 2016-02-16 14:47:44 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的治疗

抑郁症如何治?抑郁症是在我们的现代社会和现代人群是比较流行的心理障碍性疾病之一，相信大家对此病应该是或多或少都有一些了解的，随着其不断的高发，越来越多的人都受到了抑郁症的困扰和影响，大家对于抑郁症如何治这个问题也是越来越重视，快来看一看吧。

体育疗法：生命在于运动，经常进行体育锻炼的人不仅身体健康，而且心胸也非常宽阔，这是预防抑郁症非常好的一种方法。锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

营养疗法：生活中人们常说民以食为天，不管是抑郁症还是其他疾病的预防和治疗都是离不开饮食的调理的，所以营养疗法也是可以用于治疗抑郁症的方法之一。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮和鱼等食物。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

心理疗法：俗话说心病还需要心药医，无论是谁患上了抑郁症都是离不开心理治疗的，而且这也是重要的一点。对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。

大家在看电视或者是上网时都明看到因为抑郁症而轻生的例子，这是让人十分震惊的，可见抑郁症的危害绝对不小，是要引起大家的重视的，尤其是对抑郁症如何治这个问题。平时多对抑郁症的常识和治疗等方面做一些了解，对大家会有帮助。

（责任编辑：jbwq）