焦虑抑郁症怎么治

时间 : 2016-02-16 14:47:44 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症的治疗方法,抑郁症怎么治

焦虑抑郁症怎么治?随着人们生活节奏的加快，工作越来越繁忙，人们的心情也是变的越来越焦躁不安，这对我们的身体健康是没有好处的，由此导致身边不断的出现了很多患上焦虑抑郁症疾病的患者朋友。焦虑抑郁症属于是一种心理性疾病，当然是越早治愈越好了。那么，焦虑抑郁症怎么治呢?

一、增加自信心。患有焦虑抑郁症疾病的患者往往是非常缺乏自信的，患者们要想早日恢复健康首先是要增加自己的信心。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

二、自我刺激。对于焦虑抑郁症的治疗方法一再依赖外部方面而不重视自己治疗也是不行的，患者们要不断的自我刺激，才会有所好转。在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

三、自我放松。对于每一位焦虑抑郁症病人来讲学会放松是一件非常重要的事情，也是每一位病人都应该要学会的一件事情。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

关于“焦虑抑郁症怎么治”这个问题，在上述文章当中我们已经向大家做了有关的介绍，大家现在是不是对治疗焦虑抑郁症的方法又多了些了解了呢，希望对广大病人朋友们早日康复会有很好的帮助。焦虑抑郁症的治疗要争取时间赶快诊治，否则病情加重再治就难上加难了。

（责任编辑：jbwq）