如何治疗轻度抑郁症

时间 : 2016-02-16 14:47:44 来源：凤凰中医

[摘要]

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如何治疗轻度抑郁症?抑郁症的患者现在变得越来越多，这和我们平时的生活压力是分不开关系的，当然也有很多的患者是因为受到某种刺激导致的患上了抑郁症，当患者患有抑郁症的时候，患者的生活会受到非常大的影响，那么我们该如何治疗轻度抑郁症呢?下面我们就一起了解一下吧!

一、建立挑战意识：首先抑郁症患者一定要对自己有一定的信心，并且要学会建立挑战意识，对治疗听听十分的也有帮助。建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基本的治疗抑郁症的方法。必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

二、抗抑郁药治疗：药物治疗当然也是患者少不了的，这种方法是非常的简单的，也是治疗效果比较好的，是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。

三、正确认识到自己的现状：另外抑郁症患者找到自己的兴趣爱好所在，是非常的重要的，这样能够帮助患者更加的热爱生活，找一件以前一直很喜欢但已经没有去做的事情，制定一个切实可行的打算并做完它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现，你可做的能做的事情其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。

四、心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。

如何治疗轻度抑郁症?上面就是我们比较常见的治疗抑郁症的方法，希望各位都能够认真的了解，并且我们需要更加积极乐观的生活，这样能够避免抑郁症的出现，另外，如果我们患有抑郁症的话，需要及时的治疗，这样才能够更好的康复，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）