时间 : 2016-02-15 16:27:42 来源：凤凰中医
失眠,失眠的调理,失眠饮食
面对失眠，很多人都会有滔滔不绝的数落，很多人都特别厌恶失眠带来的困惑，然而长期失眠会耽误工作，会影响身体健康，然而中药失眠的调理是很多人都信任的方法，今天小编搜集了失眠的调理方法，一起了解一下吧！
1、甘麦大枣汤
浮小麦60g，去核的大枣15枚。然后我们先将大枣淘洗浸泡，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，我们应该分2次吃枣喝汤。此方虽平凡，但养心安神功效很显著。
2、葱白红枣汤
红枣20颗，选用良好的葱白8根。把红枣泡发，洗净，加入250毫升的水，用中火煮20cm，加入葱白，继续用小火煮15cm即成。温服，每天1～3次，一定要注意每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心；一般都适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
以上就是小编搜集的长期中药失眠的调理方法，相信大家都已经了解了吧！经常失眠的人一定要戒烟要养成良好的睡眠，但是对于以上失眠的调理方法，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。
（责任编辑：jbwq）
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