时间 : 2016-02-15 16:27:42 来源：凤凰中医
失眠,失眠的调理
对于失眠的治疗来说，现在的治疗方法已经多的数不胜数了，那相对于病情来说最好的失眠治疗方法都有哪些呢？最有效的方法无外乎几种呢？怎样进行失眠的调理呢。
1、患者要注意在睡觉的时候，千万不要因为担心自己睡不着觉而情绪紧张，应该放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
2、那么在医学上专家指出，对于继发性失眠，是要经过医生的诊治的，还要知道一定的病因;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
3、还有一种的症状就是，对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
经过上述专家的讲解，大家都了解了治疗失眠的方法！有的时候疾病的发生，一切都是源自心情，只要心情好了、情绪好了，就一定不会生病了。对于失眠的治疗这也无外乎似一种好方法。
（责任编辑：jbwq）
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