失眠危害大头部按摩法拯救你的睡眠

时间 : 2016-02-15 16:27:41 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

失眠和牙疼一样，虽对患者没有直接的生命健康威胁，但该病会带来诸多的后遗症，同时失眠的治疗也是非常困难的，因此下面我们将盘点头部按摩法治疗失眠，可有效拯救你的睡眠。

失眠症患者在进行头部按摩时，只需要端坐按摩以下穴位即可：

1、百会穴点按掌摩法

患者用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感之后立刻改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

2、十指梳理法

可以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

3、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

4、抚摩静息法

用双掌分别摩面、摩头、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

5、玉锤叩击法

以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为最佳。约1分钟。

临床显示头部按摩法治疗失眠具有镇静安眠、醒脑提神、疗眩息晕、降压止痛、润肤养颜的奇效，因此失眠症患者摆脱疾病的最佳选择。

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