北京治疗失眠的权威医院

时间 : 2016-02-15 16:27:40 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠是件痛苦的事情，我们在治疗失眠之前应该先要去了解这种疾病，真所谓知己知彼才能百战百胜。引起失眠的原因： 1、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。 2、精神原因

失眠是件痛苦的事情，我们在治疗失眠之前应该先要去了解这种疾病，真所谓知己知彼才能百战百胜。

引起失眠的原因：

1、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

2、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、身体原因：躯体疾病和服用药物，可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

4、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题，也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚，造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

对治疗失眠有好处的饮食：

1、白鸭冬瓜汤

准备白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。将茯神、麦冬用纱布包后，放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味分2～3餐食完。此食疗方法可宁心清热、滋阴安神。

2、糯米小麦粥

糯米50克，小麦米50克，加水适量同煮成粥后，加适量白糖或红糖调味即可食用。每日1次，晚临睡前服食，可补脾胃、益心肾、安心神。

3、竹叶莲桂羹

竹叶50克、莲子20克熬水，莲子煮熟，2克肉桂细研成粉，鸡蛋1个打散，将竹叶、莲子沸水倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。此羹安神，交通心肾，作早晚餐服用可治疗老年失眠。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细