严重失眠如何缓解

时间 : 2016-02-15 16:27:40 来源：凤凰中医

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[摘要]

严重失眠如何缓解?严重失眠不仅仅影响我们的工作和生活，更重要的是会给我们的健康带来一定的副作用，所以我们千万不能小觑失眠。缓解失眠的方法有很多，了解一些对于我们的身体健康有利无害。

严重失眠怎么办?专家为我们进行了解释!

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

长期严重失眠怎么办?通过上述文章详细的讲解，希望大家能够谨记这些治疗方法，说不定在必要的时刻能起到一定的作用，有关失眠这一问题就为大家简单的介绍到这里，严重失眠治疗起来需要一定的过程，所以一旦患有失眠要及早的进行治疗，不要等到病情恶化才接受治疗。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线专家进行交流，祝愿每一个人都健康幸福每一天!

（责任编辑：jbwq）