中医怎么调理失眠

时间 : 2016-02-15 16:27:38 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的调理

中医怎么调理失眠。失眠的发生是很复杂的过程，一般失眠的发生不会单单会表现在精神上的差，长时间的失眠也会造成很多的身体异常的发生，对于自己的肾脏也会造成很大的压力，因此，及时的治疗才是最可行的。接下来，我们就了解一下中医对失眠的调理吧。

我们该如何治疗失眠呢

1、失眠的症状发生是很多的种类的，在生活中就要多了解失眠的种类，及时的进行治疗。多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。

2、失眠的治疗也是分很多种的，因此，想要及时的治疗失眠，就要首先得了解失眠的发生。梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。

3、发生失眠之后很多的朋友就会选择进行药物的控制，但是，要注意自己药物的选择。如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，药物治疗指得不是am药，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。

中药调理失眠的方法有哪些

1、百合杏仁粥

新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食时加糖调味，功效润肺和胃安神，适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠者。

2、桑椹粥

新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度，功效补血安神，滋阴益肾，补肝明目，适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等，特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。

3、山药蛋黄粥

山药30克(切碎)、鸡蛋黄1只、粳米40克。先将山药和粳米煮成稀粥，后将蛋黄放入，快速搅均加盐调味即可，功效养心安神，补脾养阴，适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症。

中医怎么调理失眠。失眠的发生并不是一种小事情，最好就是在发现自己有失眠的情况的时候及时的治疗。不进行治疗就会很容易引起并发症，也会对患者的身体造成很大的压力。另外，在生活中我们最好就是谨防失眠的发生，有一个健康的生活方式，愉快的生活。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的调理

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