风湿患者如何锻炼

时间 : 2016-02-15 16:27:27 来源：凤凰中医

[摘要]

风湿患者如何锻炼？风湿给患者所带来的痛苦是很大的，而且是长期的困扰着患者，尤其是阴雨天，症状会有所加重，情况更加严重，那想要风湿更快的康复，日常就要注意以下锻炼了，到底风湿患者如何锻炼呢？下面

风湿患者如何锻炼？风湿给患者所带来的痛苦是很大的，而且是长期的困扰着患者，尤其是阴雨天，症状会有所加重，情况更加严重，那想要风湿更快的康复，日常就要注意以下锻炼了，到底风湿患者如何锻炼呢？下面就来为您详细的介绍吧！

风湿患者如何锻炼？风湿运动锻炼注意以下的几点：

1、要根据自己的体质和病情量力而行

风湿是侵犯我们的关节，那在进行锻炼的时候，就需要注意根据自己的病情量力而行，要坚持主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力，改善和恢复关节功能。

2、要重视对自己关节的进行锻炼

风湿首先会伤害到关节，此外也会伤害到其他的部位，在锻炼的时候要注意对自己的关节进行锻炼，这样有的放失的运动才能促进受损关节的功能恢复。惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

3、要结合自己的病情选取最佳的运动方法

平时锻炼的方式是很多，但是对风湿患者，就要结合自己的病情进行锻炼了，风湿患者可根据自己的病情，选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

具体的风湿患者如何锻炼，在通过了小编的整理介绍之后，对具体的一些锻炼须知希望您能了解，平时在锻炼的时候，合理的进行相关的锻炼，选择合适的锻炼方式，让自己的病情尽早的康复！

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多文章>> 与“风湿患者如何锻炼”相似的文章