怎样防止便秘复发?

时间 : 2016-02-15 16:26:20 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘,便秘预防

怎样防止便秘复发?便秘是生活中的常见的疾病，生活中也是我们较为多见的，很多的患者治疗之后没过多久，就会发生复发，造成严重的危害，给患者带来很大的困扰，也影响着身体的健康，最后大家有什么疑问，请点击进行咨询。

一，注意良好的心情，能够防止便秘发生。尽量避免过于忙碌和经常性熬夜。

二，有了便秘就要注意了解病因。，养成每天排便的习惯，做到排便通畅。

三，少食多餐，这是最为健康的生活方式，应该注意及时的治疗。而且没有定量，这样也是不好的。

四，减少或禁止食用刺激性食物，比如：辣椒、大蒜、咖啡、酒精、浓茶、等等。

五，在饮食上要多食用高纤维食物，如：胡萝卜、生菜、土豆、红薯、芋头、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麦片等等，对胃和肠的活动是一个很大的帮助。每日摄取足够的水分，以预防便秘长生。

六，适当的温水坐浴，水温以高于体温为宜，但不要高出太多，以不过烫为原则，每天可进行两次，每次半个小时。

怎样防止便秘复发?大家应该已经是有了自己的了解，注意良好的饮食，以及注意保持良好的心情，还应该注意避免刺激，最后大家对于怎样防止便秘复发大家有疑问的，可以点击进行咨询。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘便秘预防

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