时间 : 2016-02-15 16:26:20 来源：凤凰中医
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防止便秘方法，便秘是很痛苦的一件事，会带来较大的危害，所以就应该注意早期的治疗，注意便秘的预防方法，对于便秘的预防，方法较多，一定要注意合适的方法，下面就是关于防止便秘方法的接晒哦。
1.定时排便。按时的上厕所，这就是十分的有利于患者健康的。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的"集团蠕动"，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以要养成定时排便的习惯。
2.合理饮食，注意较为合理的饮食，注意经常的吃一些利于消化的食物。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素、纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。
3.孕期保健，定期的活动，孕妇避免便秘就要注意活动。妇女妊娠后可致腹压增高，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正极其明显。怀孕期间要定时到医院复查，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
防止便秘方法，上述就是为大家做的简单的介绍，要注意合适的方法，注意积极的治疗方式，注意生活习惯，这样才能预防便秘，健康的生活。
（责任编辑：jbwq）
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