下肢静脉曲张好的预防方法

时间 : 2016-02-15 16:26:18 来源：凤凰中医

[摘要]

下肢静脉曲张好的预防方法

下肢静脉曲张好的预防方法有哪些呢？下肢静脉曲张一直影响着我们的身体健康，由于我们日常不注意，站立时间过长，造成下肢静脉血管压力过大，血液无法畅通流动，继而形成下肢静脉曲张。那么下肢静脉曲张好的预防方法有哪些呢？

首先，要想做好静脉曲张的预防，就应该从日常生活中做起。在生活中我们会发现不少人由于不良的饮食方式很容易导致肥胖，虽然肥胖不是静脉曲张的直接原因，但是它也会引起一系列并发症的，因而不能忽视体重的过于增重。过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。同时要做到以下几点。

1。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

2。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。这是下肢静脉曲张的预防措施之一。

3。挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。

以上是有关下肢静脉曲张好的预防方法的相关介绍，通过以上介绍您学会了如何保养您的腿部来避免下肢静脉曲张了吗？下肢静脉曲张这种问题需要长期进行预防，尽量不要患病，若是患病也一定要尽快解决，否则若是变得严重了，那么就不容易治疗了。

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