时间 : 2016-02-15 16:26:18 来源：凤凰中医
怎么预防下肢静脉曲张才有效
怎么预防下肢静脉曲张才有效？预防下肢静脉曲张应该是我们每个人都需要了解的，因为很多人都患有下肢静脉曲张，而这种疾病会给我们身体造成很大的危害，所以我们要尽早预防。怎么预防下肢静脉曲张才有效？下面我们来了解一下。
(1)应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁。
(2)长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态；
(3)长期从事站立工作者，应强调做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动，使腓肠肌能发挥有效的泵作用，促进下肢血液的回流，以减轻浅静脉内的压力。若已发生下肢静脉曲张，一定要尽早就诊血管外科，在医生的指导下，采取合理的治疗方法，以免产生下肢溃疡等严重的并发症。
同时应该注意以下几个方面：
1、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。
2、站立的时候不时转变站立的重心。
3、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
4、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。
以上是有关怎么预防下肢静脉曲张才有效的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。下肢静脉曲张经常会影响我们的身体健康，所以我们为了避免这种问题在我们身上发生，要了解一些有关下肢静脉曲张的知识，这样才知道如何预防。
（责任编辑：jbwq）
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