请问，患有便秘吃什么好呢？

时间 : 2016-02-15 16:25:53 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘,便秘吃什么好

一旦患有便秘，疾病的危害是很严重的，不仅仅使患者有难排便的困扰，同时便秘还有可能会导致痔疮。肛肠等疾病，所以一旦患有便秘的患者，在患病后一定要做好疾病的治疗，同时也要了解便秘吃什么好等相关的饮食内容。那么究竟患有便秘吃什么好呢？

1、患有便秘的患者在患病期间应每天尽可能的多喝一些白开水或者是淡盐水，因为对身体大量补充水分可使肠道内有足够的软化大便的水分，这样既保持大便软化，又有一定的容积，以促进大便通畅。

2、在日常饮食上，便秘患者应多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，因为食物中所含的纤维素在肠道内可大量吸附水分，也有助于软化大便，还可促进肠蠕动，有助于排便。

3、对饮食中食物的搭配一定要粗细粮搭配着进行，在饮食上一定要避免越吃越精，应适当配一定比例的含粗纤维的杂粮。主食多样化；既发挥了蛋白质的互补作用、提高了一些B族维生素的供给，也增加了肠道的蠕动，有利于大便排出。

4、便秘患者可以坚持在早晚各饮一杯蜂蜜水。因为蜂蜜是一种润肠道、通利大便的天然良药。

5、便秘患者在日常饮食上一定要注意不要常吃辣椒、芥末等刺激性食物。因为这些带有刺激肠胃道作用的调味品，可引起肠痉挛，增加了排便的困难。

同时，患有便秘的患者在治疗期间除了要注意便秘吃什么好以外，更要在生活中注意一定的生活规律，同时要采取措施保持情绪的稳定，每天应养成定时排便的习惯，只有这样才能尽快的使病情康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘便秘吃什么好

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