便秘患者应该吃哪几类食物呢？

时间 : 2016-02-15 16:25:53 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘,便秘的饮食

关于便秘，该疾病的危害对于女性而言是最严重的，因为便秘会导致痤疮、肥胖、口臭、肤色暗淡等疾病，所以对女性的形象会有严重的影响，因此女性在患病后一定要注意及时的采取措施治疗。并且在治疗时要注意做好便秘的饮食。如女性便秘患者在饮食上应该吃以下的这几类食物：

第一类、粗纤维的食物：因为这些食物中绝大多数都含有较多的难以分解的、不易吸收的纤维素，当达到一定的量时，可刺激肠腔及排便感受器，产生便意。主要有粗粮、蔬菜、水果等，如红薯、小麦、玉米、大豆、竹笋、青菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白及各种新鲜的水果。

第二类、含大量水分的食物：因为可以给身体肠道内补充和增加水分，从而提高粪便的含水量，增加其柔软程度，有利于粪便的顺利排出。主要有各种新鲜的蔬菜水果及鲜鱼汤、排骨汤等。同时经常饮用白开水，补充足量的水分，十分有益。

第三类、含有脂肪的食物：因为这些食物在肠道内有显着的润滑作用，有助润肠通便。如常见的有胡桃仁、黑芝麻、花生仁、香麻油等。

第四类、蜂蜜类的食物：因为这些食物具有稳定的润肠通便作用。

其实，在生活中食疗就是一种治疗疾病的“良药”，有一句古话讲的就是“药补不如食补”，可见患有便秘的女性，在患病期间做好便秘的饮食对病情的康复多么重要，所以希望上述的内容能对广大的女性朋友有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘便秘的饮食

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