节后防患心血管疾病首先从降压做起

时间 : 2016-02-03 15:00:21 来源：凤凰中医

[摘要]

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如今随着人们的生活水平越来越高，桌面上的食物也是丰富多姿。尤其是过年过节的时候，大鱼大肉已经是司空见惯的事情。但是，专家表示，逢年过节的时候，如果大吃大喝的话，很可能造成心血管疾病。

大吃大喝为什么会得心血管疾病

过年过节最容易患的心血管疾病就是其高血压病症。尤其是对于肥胖的人来说，肥胖认识体内脂肪较多，这些过多的脂肪会挤压血管，血液循环因此而受阻，为了保证血流量，心脏就需要不断增加压力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，血管压力也会随之加大，就形成了高血压。防治高血压可以从日常饮食做起，如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。

预防心血管疾病一定要降压。

下面中医就给大家推荐几种食物，希望对大家的心血管保护有所帮助。

食物一，芹菜，准备新鲜的芹菜250克，切细绞汁，每日分两次服用，或者是用30-60克的芹菜煎服。比较适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

食物二，山楂，高血压患者吃山楂有讲究，每日服用9-15克的山楂，有降低血压的作用。

食物三，洋葱，有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用，或者是炒菜也可以。

食物四，木耳，每日服用6-12克，可以长期代茶饮用，尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

食物五，大蒜，可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用，都有降血压的作用。

专家提醒大众，如果出现心血管疾病，不管是高血压还是其他病症，都要做好日常的保养，千万别自由泛滥下去。

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（责任编辑：jbwq）