心血管疾病防治知识有哪些？

时间 : 2016-02-03 15:00:20 来源：凤凰中医

[摘要]

心血管疾病

心血管疾病是当今社会死亡率前列的疾病，随着生活水平的不断提高，致死率逐年递增趋势发展，引发更为严重的疾病就是冠心病。心血管疾病是一种动脉硬化的心脏病，是导致器官病变的常见类型，导致患者缺氧或发生梗死。心血管疾病严重危害人类健康，比较常见于四十岁以后的男性，而且男性多于女性。

数据表明，心血管疾病病人总数已超过2.3亿，其中冠心病患者近8000万，每年新发冠心病数百万。研究表明，90%的高血压和40%的糖尿病患者，如不及时治疗将发展成冠心病。

近年来，心血管疾病的发病率逐年上升，并且年龄逐渐年轻化，有的发病年龄甚至不到30岁。因此，掌握心血管的预防及治疗方面的基本常识显得尤为重要。

如何预防心血管疾病?

严防情绪激动、精神过度紧张避免过度劳累，避免熬夜及超负荷的脑力、体力消耗。切忌暴饮暴食、酗酒、吸烟及过度性生活。

控制高血压高血压病人应饮食清淡，防止食盐过多，多吃蔬菜、豆类等含钾高的食物及含钙高的食物。在选择降压药物时，要注意控制其他危险因素如高血脂、高血糖、纤维蛋白原升高及心电图不正常，这样就可收到对高血压防治的最佳效果，不仅使血压降到正常，还可使冠心病的发病率下降。

降低血脂膳食要保持传统的低脂肪、多青菜、多素食为主的优点，改变低蛋白、低钙、高盐的缺点，超标者应在医生指导下，采取药物和非药物两种降脂措施。

适量运动运动可促进血液循环、降低胆固醇，并能增强肌肉、骨骼，防止关节僵硬发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，更可以燃烧脂肪从而减肥。

戒烟限酒，合理膳食冠心病患者应食用低胆固醇、低动物性脂肪及富含维生素C的食物，如鱼、肉、鸡、豆制品及新鲜蔬菜等。

通过以上对心血管疾病的预防，相信患者肯定能够早日康复。遇到自己出现相关心血管疾病症状时，不要惊慌，及时的去正规医院检查，确定自己是否患有了心血管疾病，避免给自己造成太大压力。祝心血管疾病患者早日康复。

不良生活习惯可能引发心血管疾病

（责任编辑：jbwq）

关键词: 心血管疾病

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