预防冠心病和高脂血症，体育锻炼很重要

时间 : 2016-02-03 15:00:16 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病预防,高脂血症的治疗

冠心病和高脂血症都是心脑血管疾病，相信很多人头脑里冒出来的都是肥胖引发的此类病，其实不然，肥胖是其中的一类重要原因，适当的体育锻炼是减少肥胖的一个重要方法。

科学的体育运动能增加心脏的收缩功能和血管的弹性，可以改变血流动力效应。一个体育锻炼有素的人，心跳往往慢而有力，心肌收缩力增强，心肌耗氧量并不增加。经过长期锻炼，可增加心肌的厚度，扩大心室舒张期的容积，增加心脏冠状动脉血液灌注，可以有效地预防心肌梗死和高血压病。体育锻炼还可以使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，甘油三酯水平下降，使多余的糖类储存于肝细胞内，从而降低血糖浓度，减少胰岛素消耗，有利于预防糖尿病的发生。体育锻炼还可以降低血液的粘稠度，预防脑血栓形成，提高和改善患者的身体状况，增强、优化患者的生活能力和生活质量，达到预防治病的目的。

高脂血症的防治以饮食控制、运动疗法为基础，药物治疗为主要手段。饮食调节的原则是：控制总热卡量，减少脂肪、、尤其是胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，适当增加蛋白质和碳水化合物的比例，减少饮酒或戒烈性酒。同时进行运动锻炼，如每天保持20─30分钟的步行、慢跑、体操、骑自行车等活动。经饮食运动疗法3─6个月后，血脂下降不理想时，则必须选择适当的药物治疗。

通过上述介绍，预防和治疗心脑血管疾病，减少自身的脂肪很重要。而减少脂肪的最好措施就是适度的体育锻炼，本文为大家做了重要的介绍，感谢阅读。

办公室预防冠心病应注意空调冠心病怎样预防比较好

（责任编辑：jbwq）