如何才能做到冠心病的有效预防呢？

时间 : 2016-02-03 15:00:16 来源：凤凰中医

[摘要]

如何才能做到冠心病的有效预防呢？

如何才能做到冠心病的有效预防呢？对于大家来预防远远是要好于治疗的，对于如何才能有效的预防呢？这肯定是大家都特别想了解的了，下面小编就将具体的为大家介绍一下关于预防冠心病。

预防分为三级：没有发病时进行预防，发病后预防，发病后防止发生并发症。其中二级预防意义最重大，过去30年，美国外依靠二级预防，提高了平均寿命4.6年，主药预防药有阿司匹林，天欣泰，冠脉宁等药，我国临床重治疗轻预防，造成我国心脑血管疾病复发率高。如何做好预防呢？

1，不吸烟；维持血糖正常，防治糖尿病。避免精神紧张。

2，保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg，高血压的防治措施包括，保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。

3，维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。

4，律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

预防冠心病的食疗方法介绍：

茄子青豆方

原料：茄子250克，去皮青豆6克，酱油10毫升，花椒4粒，精盐2克。制法：茄子洗净去皮，切成块放人热油锅内，再放人去皮青豆、酱油、花椒、精盐，文火烧至茄子、青豆烂熟后食用。用法每日一次。

薤白鸡蛋方

原料：薤白100克，鸡蛋3个，精盐l克，味精5克，花生油25克。制法：将薤白洗净切细末，鸡蛋磕人碗内，放盐、味精，用竹筷抽打起泡，再将薤白细末，与鸡蛋一起搅拌均匀，把平底锅烧热，放入花生油，油热后，倒入鸡蛋薤白混合液，在火上煎3～5分钟，煎熟即成。用法食用。

如何才能做到冠心病的有效预防呢？通过上文的介绍后，大家是不是都了解到了，以上的提到这些预防，其实与我们日常的生活习惯是息息相关的，因此希望广大的朋友能多加的注意！

预防冠心病从哪些方面开始呢？

（责任编辑：jbwq）

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