冠心病的预防措施

时间 : 2016-02-03 15:00:16 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病,预防措施

我想很多人都会有这么一个想法，能不的病还是不要得病的好，其实有这种想法是人之常情，也是有理可依的，但是我们一定要注意方式方法，因为有很多的做法是没有科学依据的，所以朋友们一定要辨别清楚，然后询问治疗医生。

预防冠心病的措施：

⒈不吸烟。

⒉只食用少量的牛油，奶油及各种油腻食物。

⒊吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。

⒋控制高血压，高胆固醇血症和糖尿病。定时检查身体并遵照医嘱。

⒌减少盐的摄食量，摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。

⒍将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉，每周最多只吃三只鸡蛋。

⒎经常运动，有证据显示，每周做两，三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险，但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。

⒏应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

上面这些就是关于预防冠心病的一些措施，我们如果有条件的话一定要在生活中注意到这些事，保持良好的习惯是有助于我们的身体健康的。如果家里有冠心病的朋友就要更加注意了，因为这种事有可能遗传的，所以更要注意预防措施，防止发病。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 冠心病预防措施

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