老年人应如何预防冠心病

时间 : 2016-02-03 15:00:15 来源：凤凰中医

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[摘要]

老年人应如何预防冠心病?冠心病是种常见的老年人疾病，近些年发病率也呈上升的趋势，为了能能好的预防老年人的出现冠心病，该如何预防呢平时在生活中，今天我们就结合大家的生活来了解如何预防冠心

老年人应如何预防冠心病?冠心病是种常见的老年人疾病，近些年发病率也呈上升的趋势，为了能能好的预防老年人的出现冠心病，该如何预防呢平时在生活中，今天我们就结合大家的生活来了解如何预防冠心病：

老年人应如何预防冠心病？

1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

另外，专家提出，预防冠心病还需要从根源入手。那么，导致老年人患上冠心病的因素有哪些呢?

1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、ldl、vldl增高，而hdl下降，易患本病。

3、血压：血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

4、吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高。

5、肥胖：超标准体重的肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。

老年人应如何预防冠心病？冠心病对于人们的健康伤害影响非常大，所以我们还是要在平时的生活中多多的预防和关注，同时您还有什么问题，现在也可以同时的了解其它的文章进行了解，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

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