到底怎样才能预防冠心病呢

时间 : 2016-02-03 15:00:15 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病

预防与健康是一对“孪生兄弟”，疾病的侵袭，说明预防措施不到位，致病菌就会侵犯人体;相反，积极的做好了预防工作，致病菌就会无懈可击。同理而言，冠心病的预防也关乎着人们的生死安危，那么，怎样积极的预防冠心病的发生呢?

冠心病的预防，是有着严格的区划和医学意义的。预防分为三级，一级预防是指没有发病时进行预防，二级预防是指发病后预防，三级预防是指发病后防止发生并发症，其中二级预防意义最重大，过去30年美国外依靠二级预防提高了平均寿命4.6年。主药预防药有阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。我国临床重治疗轻预防，造成我国心脑血管疾病复发率高的主要原因。即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。

预防冠心病，需要认真的从以下几个方法着手。不吸烟。保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。避免精神紧张。运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。维持血糖正常，防治糖尿病。对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。

本文详细的阐述了冠心病的预防方法，在个人的生活中，饮食清淡一点，情绪稳定一点，精神放松一点，远离烦恼一点，多运动一点，注意了这些简单的预防工作，那么冠心病就会离我们远一点。

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