糖尿病该怎么来预防？

时间 : 2016-02-03 15:00:03 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,预防

糖尿病是慢性病，生活中很是常见，而且糖尿病让患者十分痛苦，控制血糖也是非常麻烦，对于这种疾病我们需要高度重视。其实预防是阻止糖尿病伤害的关键，生活中，只要我们积极来做好糖尿病预防工作，可以有效来减少糖尿病给患者带来的困扰。那么，糖尿病该怎么来预防呢？

第一、养成良好的生活习惯。预防糖尿病的发生，需要养成良好的习惯，合理膳食，少吃高糖、高脂肪类的食物，维持营养的均衡，此外，应该养成良好的生活习惯，注意不熬夜，平时注意多锻炼身体，以免维持良好身体素质，降低糖尿病的发病率。

第二、性生活要规律。有的时候，糖尿病的发病和性生活也是有关的，尤其是性生活过频的男女，为了防止怀孕、感染性疾病，吃大量的避孕药。抗生素，这些药物进入体内后，有时候容易导致糖尿病。

第三、控制饮食。糖尿病的发病和不合理饮食结构有关，因此，预防糖尿病在日常饮食时，要注意饮食的习惯，同时生活也要有规律性，在吃饭的时候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，有益有效预防糖尿病的发生。

关于糖尿病的预防工作，就给大家说到这里，希望大家能够重视糖尿病预防工作，因此，糖尿病初期症状不明显，很难让人发现，这给患者的健康，带来很大的不利，而积极做好糖尿病预防，则可以有效避免这些事情。

糖尿病要多做运动

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病预防

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