糖尿病—控制饮食很重要

时间 : 2016-02-03 14:56:21 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病饮食,糖尿病病因

医学研究表明，糖尿病没有根治的方法，只能靠药物和饮食来控制和治疗，有的人得了糖尿病却能长寿，一个很重要的原因就是饮食控制的好，并发症少。下面为大家介绍一些糖尿病患者宜吃和不宜吃的食物，希望对大家有所帮助。

宜吃的食物

1、科学摄入优质脂肪和蛋白质，如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等

2、含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

3、黄豆及制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。。

4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。

不宜吃的食物

1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如：糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。

2、富含淀粉的食物：红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。

3、高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。

4、辛辣刺激食物，如：葱、姜、蒜、辣椒等。

5、含糖量高的水果、干果。

6、油炸、烧烤等燥热性食物，烟酒等。

得了糖尿病，不能像正常人那样随心所欲的大吃大喝是一件很痛苦的事情，但是这样却是为自己身体负责的表现。只有控制糖尿病饮食，才能减少并发症的发生，保证自己的身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病饮食糖尿病病因

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