糖尿病吃水果注意什么

时间 : 2016-02-03 14:56:15 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病

说过是一个营养很丰富的食物，对于很多人说过是非常好的食材，但是对于糖尿病患者，吃水果是要注意一些事情的，因为他们对于糖分的要求是很大的，因此要注意吃水果的时候，一些问题。那么糖尿病吃水果注意什么呢？下面我们一起来看一下。

糖尿病吃水果注意吃水果的种类：各种水果碳水化合物的含量约为6％～20％。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人，可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

糖尿病吃水果注吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

糖尿病吃水果的时间：一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

以上即是关于，糖尿病吃水果注意什么的全部介绍了，希望会对大家有所帮助，糖尿病患者如果食用不当，可升高血糖，使病情反复。因此建议糖友们一定要遵从医生的指导，正确食用水果。

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（责任编辑：jbwq）