糖尿病的食疗和注意

时间 : 2016-02-03 14:56:15 来源：凤凰中医

[摘要]

我们都知道，糖尿病患者对于一日三餐的饮食是非常讲究的，不仅有一定的饮食规律，而且更有严格的要求，这主要是因为糖尿病与血糖有关，如果稍不注意引起了高血糖那是非常危险的，所以对于糖尿病的食疗

我们都知道，糖尿病患者对于一日三餐的饮食是非常讲究的，不仅有一定的饮食规律，而且更有严格的要求，这主要是因为糖尿病与血糖有关，如果稍不注意引起了高血糖那是非常危险的，所以对于糖尿病的食疗和注意是需要格外精心的。为了使更多糖尿病患者更加了解糖尿病食疗和注意事项，下面我们对此方面做下相关的介绍，希望对大家有所帮助。

糖尿病治疗离不开糖尿病饮食，我们可可称其为糖尿病食疗。患者朋友们一定要注意自己的饮食，多吃蔬菜比较好，如西葫芦、冬瓜、青菜、茄子、西红柿等。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。糖尿病人饮食可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，如玉米、小麦、白菜、豆类制品。富含硒的食物，硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，如鱼、香菇、芝麻等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。适当的吃含钙的食物，如虾皮、海带、芝麻酱、黄豆、牛奶等。糖尿病人要注意补充维生素B和维生素C，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。所以要吃富含维生素B和维生素C的食物，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、甘蓝等。

糖尿病的食疗注意应该做到以下几点要求：

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

通过我们对“糖尿病的食疗和注意”的具体介绍后，大家对于糖尿病饮食和需要注意的一些事项应该都有清楚地了解了，掌握这些对糖尿病的防治都有一定地帮助。为了早日治愈好糖尿病享受健康美好的生活，希望广大糖尿病朋友将糖尿病的食疗和注意的事项牢记在心，坚持下去积极治疗。如果您对此还有什么疑问或是不是明白，也可点击专家在线进行咨询。

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（责任编辑：jbwq）