糖尿病人可以吃什么水果

时间 : 2016-02-03 14:56:14 来源：凤凰中医

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糖尿病人可以吃什么水果?生活中很多的糖尿病患者都认为自己是不能吃水果的，毕竟水果之中含有很多的糖分，如果吃水果的话，有可能加重病情，这是非常常见的糖尿病患者的饮食误区，糖尿病患者可以吃水果，下面我们就一起了解一下糖尿病人可以吃什么水果吧!

1、时间

当糖尿病患者想要吃水果的时候，一定要注意食用水果的时间，一般最好的吃水果的时间时间两餐之间吃比较好。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，水果一般在两次正餐中间，避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

2、时机

还有就是糖尿病患者的血糖不稳定的时候，是不可以吃水果的，如果我们的血糖比较稳定，并且已经控制在多少以下，我们就可以吃水果了。当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7?8mmol/L以下，没有经常出现高血糖或低血糖，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,，糖化血红蛋白控制在7?5%以下，就满足享受水果的先决条件了。

3、数量

我们可以少吃水果，千万不能多吃，以免身体承受不了那么多的水果，给我们的血糖造成一定的影响。糖尿病患者根据水果对血糖的影响,，每天可食用200克左右的水果，不过在此同时要减少半两的主食。以使每日摄入的总热量保持不变，这就是食物等值交换的办法,。

4、种类

各种水果碳水化合物的含量约6%~20%。应选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病人可以吃什么水果?当患者患有糖尿病的时候，在治疗时一定需要格外的注意自己的饮食，并且我们可以认真的治疗和对待，这样才能更好的康复，另外治疗糖尿病可能不是一天两天就可以的，需要患者不断的坚持治疗，祝你生活愉快!

（责任编辑：jbwq）