痛风在饮食上映注意什么

时间 : 2016-02-03 14:56:13 来源：凤凰中医

[摘要]

痛风是中老年人常见的一种病，痛风的，饮食大家知道需要注意什么吗？下面给大家介绍一下，痛风的饮食要求。第一、一、痛风患者的饮食注意事项。痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃

痛风是中老年人常见的一种病，痛风的，饮食大家知道需要注意什么吗？下面给大家介绍一下，痛风的饮食要求。

第一、一、痛风患者的饮食注意事项。痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：

1。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用，富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2。保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致，酮症或痛风急性发作。

3。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0。8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4。。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在，总热量的20%至25%以内。

5。大量喝水，每日应该喝水，2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6。禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

7。少用强烈刺激的调味品或香料。

8。吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

9。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10。不宜使用抑制尿酸排出的药物。

以上是说的痛风的饮食介绍，希望能帮助到您，祝您早日健康。

（责任编辑：jbwq）