防止痛风复发应该怎么饮食

时间 : 2016-02-03 14:56:07 来源：凤凰中医

[摘要]

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防止痛风复发应该怎么饮食?痛风的发生和人们不良的生活习惯有很大的关系，工作压力大，或者经常的应酬喝酒吸烟熬夜，都非常容易导致痛风的发生，如果我们想要预防痛风的发生的话，我们就要注意日常的饮食，下面我们就一起了解一下防止痛风复发应该怎么饮食吧!

防止痛风复发可做好以下几点：

1.合理控制热量的摄入

想要预防痛风的复发就一定要合理的控制热量的摄入，这样能够控制我们的体重，因为肥胖也是导致痛风的原因之一。每天从食物中摄入的热量要控制在一定量内，为了有效控制我们应尽量少吃含糖类及含果糖类。如蜂蜜等食物，避免这些糖类加速尿酸生成引起痛风病，同时还需注意控制高嘌呤类食物的摄入。

2.限制摄入的蛋白质

当患者患有痛风之后，我们应该限制蛋白质，这样我们可以减少嘌呤的摄入，避免引发痛风的再次复发。选用食物最好以牛奶、脱脂奶粉及蛋类为主，这些食物嘌呤较少，且注意不要喝酸奶以免摄入乳酸过多引起痛风病发。在进食这些食物，肉、鱼、禽类食物时一定要将其煮熟后弃汤食之。可以减少对嘌呤物质的摄入。

3.多进食含碱性食物

酸碱可以中和，因为尿酸的升高导致痛风，我们就可以多吃一点碱性的食物来中和尿酸，降低尿酸的浓度。碱性食物不但有利尿作用，而且对痛风患者病情控制也有一定帮助。如常见的西瓜、冬瓜、马铃薯、生菜等食物可以降低尿酸浓度。

4.保证充足的饮水

生活中为了补充水分的摄入，我们还要多喝开水，避免对一些具有刺激性的饮品的摄入如咖啡、可可等饮料，以防痛风病发给您造成较大的困扰。

5.禁忌酒类的饮用

酒类中含有的酒精具有排尿的作用，少饮酒或控制饮酒都可降低此类物质对我们代谢的影响。此外辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能振作植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

防止痛风复发应该怎么饮食?希望上面的内容能够帮助到大家，也希望各位都能够积极的进行治疗，并且我们在患有痛风之后，饮食的护理是非常的重要的，希望各位患者都能够注意，并且要认真的做好，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防痛风高嘌呤痛风痛风的饮食

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