时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源:凤凰中医
抑郁症,抑郁症吃什么好
抑郁症是如今社会中发病率和自杀率都很高的一种疾病。在生活中往往就有人无法解决一些心理问题而自杀,而这些人多是抑郁症患者,所以我们在生活中一定要注意做好抑郁症的防治,多了解些与疾病防治有关的知识,如抑郁症吃什么好?以下就给大家介绍三种抑郁症患者可以吃的食物:
1、抑郁症患者在患病期间可以多吃香蕉:因为香蕉含有一种称为生物碱的物质,该物质可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
2、抑郁症患者在患病期间可以多吃菠菜:因为我们生活中的菠菜除含有大量铁质外,同时更含有大量人体所需的叶酸。因为人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,个月后都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。
3、抑郁症患者在患病期间可以多吃南瓜:因为多食南瓜可以帮助我们制造个心情,主要就是因为南瓜富含大量的维生素B和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料,能帮助人体维持旺盛精力。
通过上述内容的介绍,相比大家已清楚抑郁症患者吃什么好了吧,同时也希望这些内容能真正的给大家带来很好的帮助作用,能促使抑郁症患者的病情早日康复。
文章来源:抑郁症
(责任编辑:jbwq)
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