抑郁症患者在患病期间可以吃的食物有哪些呢？

时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症吃什么好

抑郁症是如今社会中发病率和自杀率都很高的一种疾病。在生活中往往就有人无法解决一些心理问题而自杀，而这些人多是抑郁症患者，所以我们在生活中一定要注意做好抑郁症的防治，多了解些与疾病防治有关的知识，如抑郁症吃什么好？以下就给大家介绍三种抑郁症患者可以吃的食物：

1、抑郁症患者在患病期间可以多吃香蕉：因为香蕉含有一种称为生物碱的物质，该物质可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

2、抑郁症患者在患病期间可以多吃菠菜：因为我们生活中的菠菜除含有大量铁质外，同时更含有大量人体所需的叶酸。因为人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

3、抑郁症患者在患病期间可以多吃南瓜：因为多食南瓜可以帮助我们制造个心情，主要就是因为南瓜富含大量的维生素B和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

通过上述内容的介绍，相比大家已清楚抑郁症患者吃什么好了吧，同时也希望这些内容能真正的给大家带来很好的帮助作用，能促使抑郁症患者的病情早日康复。

文章来源：抑郁症

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症吃什么好抑郁

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