患有抑郁症后在饮食上吃什么对病情好呢？

时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

抑郁症在生活中就是一种常见的精神性疾病，一旦患病，患者不仅仅要及时的采取措施进行治疗，更要注意做好抑郁症的饮食调理，在抑郁症的食疗中要注意做好每个细节。那么患有抑郁症后在饮食上吃什么对病情好呢？

首先，抑郁症患者在日常饮食上要注意营养的搭配，倘若患者条件的允许，那么就可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物，如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。

其次，抑郁症患者可以在日常饮食上食用一些香蕉，因为香蕉可以有效的提高患者的精神和信心，因此对患者的帮助是非常大的。葡萄柚中的维生素C可以维持人体的红血球的浓度，可以有效增加人们的抵抗力，这种食物也是不错的。

再就是患有抑郁症的患者在患病期间还可以使用一些全麦的面包，因为这些面包里边所含有的碳水化合物可以有效的帮助血清素。

最后抑郁症患者可以在患病期间食用一些菠菜、樱桃、大蒜。如菠菜可以减少患者忧郁的情绪，因为菠菜中含有叶酸。而樱桃这种水果对抑郁症的患者也是有帮助的，可以有效的增加患者的快乐感。而大蒜中也含有对抑郁患者有帮助的物质，可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉，以及发怒等一些不良情绪的产生。

以上介绍的内容就是在告诉大家患有抑郁症吃什么好，相信通过上述的介绍，大家已清楚为什么要注意做好抑郁症的饮食了，所以希望患有抑郁症的患者在患病期间为了病情的康复，一定不要忽略了饮食的作用。

文章来源：抑郁症

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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