抑郁症吃点什么会好

时间 : 2016-02-03 14:56:05 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症吃点什么会好

抑郁症吃点什么会好？饮食的调理其实对于抑郁症的患者来说也是很大的帮助的，很多的食物含有对于患者情绪好的成分。因此在本文中小比昂将要详细的给您介绍抑郁症吃点什么会好，希望能给广大的患者带来具体的帮助！

抑郁症吃点什么会好？

1、香蕉：

香蕉对抑郁症的患者是有比较多的好处的，这主要是在香蕉中，其含有一种称为生物碱的物质，该物质可以振奋精神、提高信心。而且香蕉是色胺酸、维生素B的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

2、菠菜

在菠菜中，大家应该是知道其含有大量的铁质，而且还有我们人体说需要的重要的叶酸，因为人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

3、南瓜：

抑郁症吃点什么会好？南瓜能帮助我们有好的心情，非常的适合抑郁症的患者，主要就是因为南瓜富含大量的维生素B、铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

文章对于抑郁症吃点什么会好，适合抑郁症的患者吃的食物，小编所为您整理的就是这些内容了，当然这些也只是帮助患者的病情有所缓解，并不是吃了这些就会好的，抑郁症还是要及时的进行相关的治疗！

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症吃点什么会好抑郁症抑郁

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