孕期抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:04 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

孕期抑郁症怎么办?孕妇属于是一类特殊的人群，特别是在怀孕期间更是要保护的重点对象，孕妇的身体健康对胎儿的健康成长影响很大，鉴于孕妇期间患得抑郁症的患者越来越多，那么，孕期抑郁症怎么办呢?孕期抑郁症患者最好不要吃药，良好的抑郁症食疗则是此类患者最好的治病方法。

孕期抑郁症的食疗：

多吃糖类：女性在怀孕期间是很易患得抑郁症的，此时适当的吃一些糖类食物这对于脑部是有一定的安定作用的。多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

补充蛋白质：蛋白质是我们每一个人体内都不可缺少的一种元素，所以孕期抑郁症病人还要多吃一些含蛋白质丰富的食物为好。蛋白质能促进多巴胺及正肾—亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，白鱼是好的来源。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。

橙色食物：孕期抑郁症患者还要多吃一些橙色的食物，例如你是玉米和香蕉等，这类橙色最为有代表性的食物，对孕期抑郁症患者的康复大有益处。因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。

上文就是有关于“孕期抑郁症怎么办”的相关内容介绍，希望对能够对广大患有孕期抑郁症的女性患者朋友们提供有一些好的帮助。孕期女性生病一定要慎重用药，科学合理的膳食是调理身体治疗疾病最好的选择，最后祝患者们早日康复，生活幸福。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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