抑郁症早醒怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

抑郁症早醒怎么办?这是现实生活当中很多抑郁症患者都有遇到的一个问题，抑郁症早醒的症状一般会持续很长时间，另患者们是苦不堪言。那么，抑郁症早醒怎么办呢?如果长期吃催眠药物的话对身体也不是很好，抑郁症食疗倒是一个不错的选择。

1、鸡蛋：对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

2、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

3、豆类食物：豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

抑郁症早醒怎么办，看过我们的上文介绍后大家心中的这个疑问应该有找到答案了吧，希望能够帮助到广大患者朋友们。抑郁症是一种心境障碍性疾病，对患者们的身心健康危害很大，俗话说民以食为天，患者们就要有针对性的进食，以争取早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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