有忧郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

有忧郁症怎么办?社会发展越来越快，工作竞争日益激烈，人们的生活压力也越来越大，在这种紧张的环境之下我们的身体健康是很易受到疾病的侵害的，近些年来忧郁症的越来越高发就是一种表现，对患者们是身心健康的双重影响。那么，有忧郁症怎么办呢?食疗是一种不错的治病方法。

樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

有忧郁症怎么办，综上所述就是我们关于这个问题从疾病的食疗方面为大家所做的文章介绍，希望能够对广大患者朋友们会有很好的帮助。不过，忧郁症的食疗只起到是辅助治疗疾病的作用，并不能够真正治疗疾病，所以患者们还是应该要去看医院进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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