抑郁症吃什么食物好

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

抑郁症吃什么食物好?在电视上或者是网络上，相信大家多少都有看到过因为抑郁症而自杀的报道，着实是让人震惊的。抑郁症是现代社会上发病率很高的一精神性疾病，对患者们的危害影响大，当然是要抓紧时间治疗。临床上治疗抑郁症的方法有很多，抑郁症的食疗就是其中之一，那么，抑郁症吃什么食物好呢?一起来看看吧。

葡萄柚：里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

深海鱼：通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。

樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

全麦面包：因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

大家在看过了上述文章的相关介绍后，现在应该是对抑郁症吃什么食物好这个问题都有了清楚和较为具体的了解和认识了，希望对广大患者朋友们正确的饮食而有很好的帮助。俗话说民以食为天，科学合理的饮食对于我们任何一个人来讲都是非常重要的，患者们要认真对待。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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