治疗抑郁症的食物

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

治疗抑郁症的食物，关于抑郁症大家都知道这是当下社会上发病率很高的一种心境障碍性疾病，在西方它有一个好听的名字叫作“蓝色隐忧”，但是它对患者们的危害和影响是非常大的，不可不防。抑郁症的治疗方法有很多，治疗抑郁症的食物也是其中之一。

葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

鳄梨：鳄梨激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。

在上述文章当中我们为大家介绍的这些食物都是可以用于辅助治疗抑郁症的食物，为了防患于未然，大家平时是应该要多吃一些这样的食物的，特别是已经患上了抑郁症的病人朋友更加要重视抑郁症的食疗这一疗法。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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