老人抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

老人抑郁症,抑郁症怎么办

老人抑郁症怎么办?说起抑郁症大家一定都不陌生，这是当前社会上很流行的一种心境障碍性疾病。其实抑郁症是一种很会隐藏的疾病，很多患者即使患上了抑郁症都不知情，这是很易导致病情越来越严重的。近些年来患上抑郁症的症状的老人患者越来越多，导致身体健康状况更是每况愈下，那么，老人抑郁症怎么办呢？

低脂牛奶：在生活当中很多人都把牛奶看作是营养丰富的食物，所以喝牛奶的人有很多，不过相对而言还是低脂牛奶营养更高，老人抑郁症病人不妨试一试。研究发现让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。

全麦面包：面包是大家很常见的吧，平日里甚至很多人都把面包当作是一顿饭来吃，不过老年抑郁症患者吃面包一定要吃全麦面包，营养更丰富。吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。

巧克力：相信大家一定都有听说过常吃巧克力能够使人快乐这句话吧，其实事实还真是这样，所以老年抑郁症病人应该吃一些巧克力来让自己的心情愉快下吧。这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故，复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。

老人抑郁症怎么办，在上文当中关于这个问题我们已经从抑郁症的饮食这一方面向大家做了有关的介绍，希望可以帮助到广大患者朋友们更好的防治抑郁症。老人身体本来就虚弱，再受到了抑郁症的侵害就更危险了，所以大家要重视对老人抑郁症日常饮食的改善，若是还有疑问，可随时向我们的在线专家咨询。

（责任编辑：jbwq）