颈椎病治疗：运动疗法

时间 : 2016-02-02 14:24:55 来源：凤凰中医

[摘要]

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颈椎病治疗方法有哪些？颈椎病是一种常见疾病，患上颈椎病以后，患者应该及时进行治疗，不然，颈椎病将会给患者的生活、健康，带来极大的影响。专家指出，颈椎病患者进行治疗时，选择合适颈椎病治疗方法很重要。临床上，运动疗法是常见颈椎病的治疗手段。

常见治疗颈椎病的运动：

1、与项争力：颈椎病患者两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力，颈椎病患者重复进行12到16次。

伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3到5秒，重复十五次左右。

2、托天按地：颈椎病患者两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，颈椎病患者重复进行八次左右。

3、前伸探海：颈椎病两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视，颈椎病患者左右交替，重复八次左右便可。

4、回头望月：颈椎病患者两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复进行八次左右。

5、金狮摇头：颈椎病患者两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向，交替颈椎病的最好治疗方法进行，重复八次左右为宜。

颈椎病的治疗方法就是这样，温馨提示，颈椎病发生以后，患者一定要积极进行颈椎病治疗，患者只有早治疗，才能早日摆脱颈椎病困扰。

颈椎病的治疗：自我治疗

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病治疗

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