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颈椎病治疗土方法

时间 : 2016-02-02 14:24:55 来源:凤凰中医

[摘要]

颈椎病,治疗

颈椎病应该如何进行治疗呢?专家指出,颈椎病发生以后,应该积极进行颈椎病治疗。因为颈椎病患者,如果治疗不及时,或者颈椎病久治不愈,不但会给颈椎病患者,带来巨大的痛苦,同时,颈椎病也严重威胁患者的健康。临床上,颈椎病的治疗土方法有哪些呢?

第一、体操

颈椎病患者进行治疗时,可以选择在家做颈椎病自我治疗体操,来进行颈椎病的治疗,不过,颈椎病自我治疗体操练习时,应该结合自身实际情况,一般颈椎病的自我体操,强度不要太大,以免拉伤颈部的肌肉,加重颈椎病。此外,颈椎病患者要注意颈部肌肉保持放松,尽量不用力,让肌肉各关节得到舒展,促进气血的流通,加快颈椎病的康复。进行颈椎病自我治疗体操练习时,节奏要由慢到快,动作活动范围由小到大。同时,排除杂念,专心练习,这对于颈椎病的治疗康复,是非常有作用的。

第二、左顾右盼

颈椎病患者肩膀和身体放松,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,一般而言,颈椎病患者重复十次即可。这种治疗颈椎病的土方法,要求颈椎病患者,要将肩膀放松,慢慢将头侧向右方,再将头慢慢回复中间位置,然后将头侧向左方,重复以上动作十次,有利于颈椎病患者的治疗。

第三、环绕颈项

这种治疗颈椎病的方法,要求颈椎病患者双脚距离与肩膀相同,双手插腰或自然下垂,保持头颈部位放松,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部,重复进行,但次数以十次左右为宜。

这些颈椎病的治疗方法,患者在日常生活中即可完成,看似不重要的几个运动,对于颈椎病的治疗,有着非常重要的作用,颈椎病患者一定不要忽视。

颈椎病的治疗:自我治疗

(责任编辑:jbwq)

关键词: 颈椎病 治疗
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