让颈椎做个“课间操”

时间 : 2016-02-02 14:24:45 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,颈椎病治疗

颈椎病是中老年人才会得的病？错！你完全错了！目前，无论是20岁、30岁还是40岁的现代人，都面临着颈椎问题的威胁。因为学生的学习强度大，年轻人，中年人也面临着快节奏，高压力的工作，时刻不得休息，所以，当你觉得自己眩晕或者颈部疼痛时，一定要千万注意，加以小心了！自己有可能得了颈椎病了！

日复一日的办公室生活，每天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。你可知道，巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时，也让颈椎变得疲惫不堪。长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活，让30岁以下的现代人成了颈椎问题最主要的攻击对象。调查结果表明，患有颈部不适的人群中，20-30岁的年轻人所占比例竟然比30-39岁的人群高出2。5个百分点。看看伏案在电脑前的自己，是不是已经成了一尊塑像？

不适症状：颈部疼痛、间断性眩晕、手指发麻等。

应对妙招："左顾右盼"护颈椎

忙碌的工作和生存的压力，让我们常常忽略颈部的不适，而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病。狭小的办公室格子间虽然无法让人充分舒展身体和颈部肌肉，但是在办公桌旁小幅度地"左顾右盼"，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个"课间操"。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们精心的照顾，使其远离病痛。

（责任编辑：jbwq）