准妈妈鼻炎复发需注意

时间 : 2016-02-01 16:38:44 来源：凤凰中医

[摘要]

在怀孕期间，许多准妈妈们出现鼻炎的情况，也叫血管舒索性鼻炎。这类鼻炎是因为体内的激素水平出现了增高，而引起的过敏反应。准妈妈鼻炎复发需注意，下面我们来看看哪些方法能减缓准妈妈们的鼻炎

在怀孕期间，许多准妈妈们出现鼻炎的情况，也叫血管舒索性鼻炎。这类鼻炎是因为体内的激素水平出现了增高，而引起的过敏反应。

准妈妈鼻炎复发需注意，下面我们来看看哪些方法能减缓准妈妈们的鼻炎：

一、适量运动

准妈妈们要避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。最好在体能较好时及夏天午后才可游泳;勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，也要保持体力旺盛;应做有规律的运动，例如慢瑜伽等。

二、保持环境卫生

准妈妈避免落尘和霉菌的滋生，最好能够每星期以热水清洗枕头、被褥;避免闻过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。尽量不要吸二手烟或处在污浊的空气中。

三、注意身体保暖

睡觉时准妈妈可以将枕头稍稍垫高;房间的温度要适中;睡觉时要注意身体保暖，尤其是脚;晨起时也要适当的添加衣服;洗澡或洗头后，快速擦身体及吹干头发，马上穿好衣服;冷天出去要带上口罩，保持口鼻的温度，减少冷空气的刺激。

四、禁食生冷食品

准妈妈不要吃生冷的食物，应多吃新鲜的或含蛋白质多的食物。

（责任编辑：jbwq）

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